La sophrologie Caycédienne est une philosophie de vie:

 

C’est une science qui étudie la conscience et les valeurs de chacun dans l’existence.

 

 

Elle permet de mettre en accord le corps et l’esprit, de se familiariser avec son ressenti physique et mental, de se connaître mieux, de se réaliser pleinement dans l’existence.

 

 

Comment ca marche ?

 

Chacun dispose de potentiels et de ressources insoupçonnés non exploités que la sophrologie peut développer.

 

 

A partir d’exercices simples, vous apprenez à devenir plus conscient de votre personne, de votre corps et de votre esprit.

 

 

Au niveau du corps, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et de relâchement des tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui permet de s’éloigner de l’état de stress chronique.

 

Au niveau mental, ces exercices activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu. Ils vous permettent ainsi d’échapper aux constantes préoccupations quotidiennes de la vie. 

 

 

La pratique régulière de la sophrologie permet aussi d’avoir une vision plus positive de la vie.

 

 

Pour quoi ?

 

 

La sophrologie peut contribuer à :

 

 - gérer le stress,
 - développer la confiance en soi,
 - réduire l’anxiété, les angoisses,
 - améliorer le sommeil,
 - contrôler les émotions (la peur, le trac, la timidité, ..),
 - traiter les phobies,
 - développer la mémoire, apprendre à concentrer son attention,
 - accompagner dans les situations de dépendance (tabac, alcool, ..),
 - préparer aux examens et entretiens professionnels.

 

Pour qui ?

 

La sophrologie s’adresse à tous de l'enfant de 6 ans à la personne âgée.

 

 

 

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à aucune autre thérapie clinique